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天气预报
  • [饮食常识] 橘子浑身是宝 竟然能“治”三种病 日期:2018-11-28 10:08:43 点击:9 好评:2

    现在又到了秋冬季节,橘子又盛行起来了。前几天吃橘子时便突然想起这件事,便去问了学医的同学这个白丝到底是好是坏。他告诉我,橘子其实可以治3种病,首先,这种我所谓的白丝,学名叫橘络,吃起来苦的原因是因为它里面含有一种叫芦丁的营养素,别看它这么不好吃,但它却对防治血管病有很好的作用。其次,女性如果有痛经的毛病的话也可以用橘子,这时候橘子核就派上用场了,它本身具有理气、温胃、止痛的功效,因为它既能驱寒气,又能止痛,所以用来缓解女性痛经是再好不过了。最后,它还有个更重要的作用,就是防治便秘。橘子肉可以润肠通便,促进胃肠...

  • [饮食常识] 七种健康饮食有助于降血脂 日期:2018-11-28 10:07:47 点击:9 好评:-2

    你身边有血脂偏高的人吗?现代人吃得好又不爱动,自然很容易被高血脂找上。很多人平时吃了大量大鱼大肉等油腻食物、摄入了过量的脂肪,而大量的脂肪进入到血液中沉积下来后,久而久之就很可能诱发高血脂。高血脂的并发症很多而且很危险,但是早期的轻度高血脂并非不可逆,如果大家能坚持合理健康的饮食计划,对控制高血脂继续恶化还是有很大的作用的。 健康的饮食习惯: 1、提高多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的比值。西方膳食推荐方案应达到的比值为0.5~0.7,我国传统膳食中因脂肪含量低,多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的比值一般在1以上。 2、主食应以谷类为...

  • [饮食常识] 一天一个梨医生也远离?来看梨的养生功效 日期:2018-11-28 10:06:31 点击:10 好评:-2

    【环球网综合报道】常言道,一天一苹果,医生远离我,但除苹果外,许多其他水果同样富有营养价值,比如秋冬时节经常食用的梨。梨中所含的纤维有利于肠道运输,宿醉后食用可有效补救,是一种极好的排毒水果。除上述优点外,法国健康杂志《Topsante》还一一列举了梨的其他功效,一起了解一下吧! 预防骨质疏松 梨富含人体必需矿物质之一硼,并且含有丰富的维生素K,这种维生素可以强化骨骼,防止衰老。 对抗过敏反应 梨是适合婴儿食用的水果首选之一,因为它属于中性食物,含天然抗组胺药槲皮素,因此不易引起过敏反应,需要经常服用槲皮素以预防过敏性鼻炎的...

  • [饮食常识] 羊肉 冬天到底能不能吃呢? 日期:2018-11-28 10:02:39 点击:10 好评:-2

    时光飞逝,小雪节气已经来临,这标志着寒冷的冬天已经来到我们身边。气温越来越低、天寒地冻的天气,应该吃点什么好呢?很多朋友第一时间就会想到---羊肉!红烧羊肉、白切羊肉、羊杂碎,再上一碗热气腾腾的羊汤,或者支起火锅,与朋友一起涮肥羊,想想就馋得让人直流口水。俗话说立冬吃羊肉,一冬暖洋洋,可是有人又说不能吃羊肉,因为容易上火,会出现口舌生疮、口角溃烂等问题。这个冬天羊肉到底能不能吃呢?答:能!但是要根据自己的身体实际情况,科学的吃。 春生、夏长、秋收、冬藏,四时之序也。到了冬季,很多人会畏寒怕冷,易患感冒,这个时候吃羊肉...

  • [饮食常识] 冬天吃这几种蔬菜最养生 日期:2018-11-28 10:00:56 点击:1 好评:0

    冬天天气寒冷干燥,是易发生疾病的季节。冬天养生,饮食宜清淡为宜,蔬菜不可缺少,这几种蔬菜,冬天吃最养生。 菠菜 菠菜的维生素K和叶黄素含量超过膳食参考摄入量,所以多吃菠菜很有好处,另外,菠菜还含有维生素A、锰、叶酸、镁、钙和铁以及类黄酮和类胡萝卜素。 南瓜 南瓜皮含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素K和纤维素,而南瓜心的胡萝卜含量是果肉的5倍。 芥菜 芥菜叶黄素和卫视功能疏K含量极高,而且富含维生素A、维生素B族、维生素C和维生素D、胡萝卜素和膳食纤维。 莴笋 莴笋含有的维生素A达到膳食参考摄入量,而维生素A对保持牙齿和皮肤健康非常...

  • [饮食常识] 冬季应多吃这六种天然“药物” 日期:2018-11-28 09:58:41 点击:1 好评:0

    冬季天气不稳定,忽冷忽热的天气会让人们感冒,在此阶段一定要多吃新鲜的蔬菜以及水果,提高身体的免疫力和抵抗力,生活中一些不起眼的食材,就能够有效地预防各种疾病发生。 那么,生活中的天然药物都有哪些呢? 1、卷心菜:天然的胃药 卷心菜具有 利五脏、调六腑、清热止痛 的功效。在卷心菜里面含有大量的维生素c,具有保护胃部以及养胃的功效,还可以 减少患胃溃疡 的风险。 在卷心菜含有一种能辅助治疗胃溃疡以及12指溃疡的物质,另外,还能促进 伤口愈合、止痛、缓解肠胃道不适感 的作用。 2、香蕉:天然的安眠药 香蕉里面含有大量的镁离子,特别 适合...

  • [饮食常识] 鸡汤是“十全大补汤”?哪些人不适合喝? 日期:2018-11-28 09:57:33 点击:1 好评:0

    滋补是在我们生活中都需要做的事情,特别是现在天气越来越冷了。在冬天的时候,去滋补身体是最合适的,在冬天喝鸡汤是个很不错的选择,鸡汤会给我们身体带来哪些好处呢?是所有的人都可以喝鸡汤吗? 喝鸡汤的好处: 1、强身健体。 鸡汤内的营养价值非常高,并且味道也很鲜美。鸡汤内含有的蛋白质含量非常的丰富,除了蛋白质以外还含有很多其他的微量元素。很容易被身体所消化吸收,经常喝鸡汤可以帮助增强体力,起到强身健体的作用。 2、增强抵抗力。 熬制鸡汤需要很长的时间,在炖煮的过程中可以熬出来鸡肉内的精华。因为鸡肉的炖煮需要一定的时间,所以...

  • [饮食常识] 孩子健康吃火锅,要注意禁忌预防腹泻 日期:2018-11-27 10:20:24 点击:1 好评:0

    冬天,热气腾腾的火锅是许多人的心头大爱。家庭聚餐时,很多年龄稍大点的孩子也会和父母一起围坐在火锅前大快朵颐。不过大餐之后,腹泻等肠道疾病很可能找上孩子。 孩子健康吃火锅,要注意禁忌预防腹泻 其实,火锅不是很适合孩子食用,过烫的肉和蔬菜、过浓的火锅料等都是对孩子肠胃的挑战,所以不提倡孩子多吃。而且火锅热气腾腾,很多孩子都喜欢边吃边喝冷饮,这种吃法嘴巴是过瘾了,可是忽冷忽热地刺激胃黏膜,肠胃负担却加重了。 另外,还有一些火锅店里的肉类多是从冰箱里拿出来的,有时端上桌还带着冰花。如果食材因为保存过久且反复冷冻过,则容...

  • [饮食常识] 喝汤补身有了新证据 怎么喝汤有门道 日期:2018-11-22 14:22:44 点击:0 好评:0

    俗话说唱戏的腔,厨子的汤,熬一锅好汤对厨师来说,如同一副好嗓子对于戏曲演员一样重要。在全球各地,汤的种类不胜枚举,在餐桌上占有不可或缺的位置。除了美味,近年来一些研究发现,喝汤的确有益健康。 一碗汤,一种安慰 哪里人最先养成喝汤的习惯?这个问题如今考证起来有点困难。不过一种观点认为,是古希腊。相传在古希腊举办的奥林匹克运动会上,每名参赛者都要带着一头山羊或小牛到神庙,祭拜后按传统仪式宰杀,放在大锅里煮。煮熟的肉大家分而食之,而汤却要留给运动员喝,以求增强体力。 后来,喝汤的习惯传遍世界,比较有名的汤包括美国的奶...

  • [饮食常识] 冬天吃什么食物养生?6款食物适合冬季进补 日期:2018-11-22 14:20:20 点击:0 好评:0

    冬天怕冷手脚冰凉,应该吃更多的热身的食物,如牛肉和羊肉、红色食物等,使身体可以保暖。在冬天应该吃更多的、适合冬季保健的食物,经常吃让身体更温暖。 冬天寒冷吃什么食物能养生? 第一、多吃瘦肉补充铁质 大多数女性都缺少铁质,所以在冬天她们特别怕冷。如果不想在冬天成为冰美人,女性应该在日常生活中需要多补充铁质,补充足够的铁可抵御寒流,虽然瘦肉中的铁含量不是太高,其铁的利用率和猪肝相似,且易于购买和加工。 第二、多吃胡萝卜增强免疫力 冬天多吃胡萝卜,可以增强体力和免疫力,更有利于调理内脏、热身、滋养等效果。将胡萝卜与洋葱...

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